7 найголовніших пріоритетів у житті

Чи намагаєтесь ви виконати всі свої денні завдання, тому що відчуваєте, що вони важливі? У вас не так багато часу, щоб зробити їх? Якщо ваші відповіді так, то швидше за все ваші пріоритети розставлені неправильно.

Необхідно мати чітке розуміння своїх пріоритетів, щоб корисно проводити свій час і знати, що сприяє просуванню ваших цілей. У разі вашої надмірної завантаженості, ви відчуватимете стрес.

Пам'ятайте, ваша мета це те, чого ви хочете досягти в майбутньому, а пріоритети допоможуть вам сфокусуватися на досягненні поставленого завдання. Як тільки у вас буде список пріоритетів, у вас з'явиться більше шансів на реалізацію змін та рішень, які відповідають вашій життєвій місії.

Усім ми різні і кожен турбуватися за свої проблеми та клопіт, але нас поєднують спільні теми. Швидше за все, вам не вдасться погодитися з кожним пунктом цього списку, але не з усіма. Якщо ж ви не знаєте чи не впевнені у правильності своїх пріоритетів, стаття допоможе вам спрямувати енергію у правильне русло.

1. Ваша життєва мета

Ваші життєві цілі – це цілі, які приносять вам щастя. Вони змушують вас жити не тільки щасливими, а ще й працювати над чимось важливим для вас. Що ви бажаєте від життя? Коли ви розставляєте пріоритети, не ставлячи під загрозу свою прихильність до них, ви завжди досягнете своїх цілей.

Визначте свою мету та свої кроки у досягненні її.

Після визначення своєї мети переконайтеся, що всі ваші завдання відповідають вашому процесу досягнення мети. Якщо ж ви не можете знайти нічого спільного між життєвою місією та завданням, яке перед вами стоїть, відмовтеся від неї. Хочете схуднути – вперед. Якщо вам потрібні ораторські навички, змушуйте себе практикувати їх. Підбиваючи невеликий підсумок, ваш список справ повинен відображати ваші особисті та робочі цілі.

2. Фізичне здоров'я

здоров'я — неймовірно важлива складова нашого життя і має бути на першому місці в нашому списку. Воно визначає все: ваше процвітання, комфорт, ставлення до різних ситуацій тощо.

Погане самопочуття приносить нещастя та зменшує вашу продуктивність. Ось чому вам потрібно слідкувати за своїм здоров'ям.

Ось чому ваш фізичний добробут має бути у вашому списку пріоритетів:

Ви можете бути більш продуктивним і зосередженим лише тоді, коли ви здорові.
Ваша якість сну покращиться.
Ви будете в кращому настрої спілкування з іншими людьми.
Ви будете більш енергійними, щоб виконати свою життєву місію.
У вас буде гарна самооцінка. Хвороба позбавляє вас впевненості у собі.
Щоб покращити своє самопочуття, вам необхідно харчуватися за збалансованою дієтою, робити фізичні вправи та мати повноцінний відпочинок у вигляді сну.

3. Відносини із сім'єю

Коли у вас видався поганий робочий день, першими хто вас підтримає є ваша сім'я. Час, проведений із сім'єю, підвищує вашу самооцінку, розвиває позитивні звички та створює нові спогади.

Зробіть так, щоб ви проводили якнайбільше часу зі своїми найближчими родичами. Займайтеся спортом, повечеряйте в ресторані, виберіть книгу, яку всі читатимете. Вашим пріоритетом має бути проведений час разом!

Ви можете досягти успіху на роботі і при цьому добре провести час зі своєю сім'єю.

4. Здорові стосунки

Відносини важливі у пошуку сенсу та мети в житті. Після того, як ваша сім'я, ваші друзі, колеги або члени вашої спільноти відіграють важливу роль у вашому житті.

Згідно з Northwestern Medicine, встановлення пріоритетів здорових відносин може знизити вироблення гормону стресу кортизолу, відповідального за стрес. Дослідження показало, що одружені люди не так схильні до психологічного стресу. Це тому, що емоційна та соціальна підтримка, яку пропонують стосунки, може бути відмінними ліками від стресу.

Крім того, здорові стосунки допомагають вам будувати здорові звички. Наставники, тренери та вчителі відіграють значну роль у досягненні ваших цілей.

Тому оточіть себе людьми, які надихатимуть вас щодня та ізолюйте себе від токсичних стосунків.

5. Психічне здоров'я

Ви завжди зайняті роботою, соціальними зобов'язаннями, навчанням, сім'єю та повсякденними справами? Якщо так, то вам необхідно приділити увагу своєму психічному здоров'ю. Вивчіть те, наскільки ви зайняті або перевантажені.
Спробуйте зробити такі речі, щоб тримати себе під контролем:

Контролюйте свій психічний стан

Записуйте те, як ви почуваєтеся, що кажете чи думаєте і як це впливає на ваше здоров'я (позитивно чи негативно).

Визначтеся з червоними прапорцями

Червоні прапори - це певні сигнали, що вказують, що ви маєте певні зміни у своєму житті. Чим раніше ви зрозумієте, що з вами не так, і розробите стратегії вирішення проблем, тим швидше і простіше буде повернутись у потрібне русло.

Знайдіть те, що вас мотивує

Якщо ви помітили, що якісь завдання, події, звички чи переживання впливають на ваше психічне благополуччя, такі як проблеми зі здоров'ям, підвищене навантаження або проблеми у стосунках, практикуйте догляд за собою у ці періоди. Догляд за собою не егоїстичний. Це допоможе вам відновитись, щоб ви могли виконувати більше завдань.

6. Фінанси

Гроші важливі. Хоча це може не приносити щастя, вам потрібно заробляти принаймні більше того, що вам потрібно, щоб залишатися щасливим. Життя може бути нещасним, коли ви щосили намагаєтеся оплатити рахунки або прогодувати себе, тому розставте пріоритети у своїх фінансах!

Роберт Кійосакі у своїй книзі Cashflow Quadrant рекомендує:

«Примусь гроші працювати на тебе, а не працювати все життя заради грошей».

Отже, як ви розставляєте пріоритети та покращуєте свої фінанси?

Визначте ваші активи, що приносять дохід, і виснажують ваш бюджет зобов'язання. Потім збільште свої активи та зменшіть свої зобов'язання (підписки на послуги, абонентську плату за щось тощо). Крім того, відкладайте якомога більше коштів, щоб зробити ваше життя більш комфортним у майбутньому. Ви також можете інвестувати свої заощадження в будь-який проект з низьким рівнем ризику, який може принести вам пасивний дохід як у короткостроковій, так і довгостроковій перспективі. Нарешті, якнайбільше уникайте боргів і зберігайте їх на випадок надзвичайних ситуацій.

7. Самопокращення

За словами Лу Хольца: "Ви або ростете, або вмираєте". Ви можете стати особистістю своєї мрії, уникаючи посередності та самовдоволення.

Є прості способи покращити себе. Ви можете дивитися мотивуючі відео на Ютубі, які можуть позитивно вплинути на ваше життя, читати книги з особистого розвитку або набувати нових навичок. Це не погана ідея дізнатися щось за межами вашого знання. Навчання підтримує життя!

Спробуйте наступне, щоб створити план самовдосконалення, який працює для вас.

1. Визначте свої цілі

Визначте свої цілі (загальний список) і станьте більш конкретним, розбивши свій загальний список на конкретні елементи: втратити 20 рублів, заробити сертифікат, підготуватися до нової ролі тощо. Ви можете прочитати більше про те, як встановлювати розумні цілі.

2. Зосередьтеся на своїх сильних сторонах

Підкресліть свої сильні сторони і те, що вам не вистачає для досягнення певних цілей. Потім визначте, чому хочете, щоб вони стали реальністю. Як вони вам будуть корисні?

3. Візуалізуйте

Візуалізуйте себе у досягненні ваших цілей. Ви можете уявити себе, щоб побачити, як виглядатиме успіх.Це може включати фотографії більш здорового і щасливого вас!

4. Дотримуйтесь свого плану

Створіть свій план дій. Як ви його виконаєте? Що для цього потрібно? Вивчити нову навичку? Підписатися на онлайн-курс? Ви повинні визначити кроки, які необхідні для покращення.

Не забувайте встановлювати невеликі позначки в процесі роботи, щоб ви могли винагородити себе, коли досягли невеликих успіхів.

Підсумок

Якщо до цього часу ви не впевнені у своїх головних пріоритетах, вам, можливо, доведеться сісти та перерахувати все, що важливо для вас. Наприклад, якщо ви виснажені і це позначається на здоров'ї, тоді вам потрібно буде розставити пріоритети у своєму здоров'ї. Неможливо зосередитись і бути продуктивним, якщо ви не здорові.

Наступним кроком є створення плану. Наприклад, ви можете виділити, що ви можете зробити, щоб уникнути вигоряння. Це може бути усвідомленість, розмова з психологом чи відпочинок від роботи. Потім залиште час реалізації задуманого.

Нарешті, пройдіть тест на самооцінку, щоб дізнатися, на правильному ви шляху. Якщо вам потрібна допомога в оцінці вашого прогресу, ви можете поговорити з вашим партнером по підзвітності, чоловіком, колегою або наставником.

Я завершу словами Брендона Сандерсона, успішного американського письменника-фантаста:

"Відмінною рисою великої людини є те, що вона знає, коли відкладати важливі речі для досягнення життєво важливих".