Постановка мети - це найлегша частина, а визначення її специфіки, розробка плану дій, усунення всіх перешкод, що виникають по дорозі, і, саме досягнення мети - значно складніше завдання.
Колишній президент США Теодор Рузвельт під час одного зі своїх звернень до народу сказав: "Не варто робити того, що не має на увазі під собою зусиль, болю та труднощів".
Було б легко звинувачувати людей у тому, що вони не можуть втілити свої мрії у реальність тому, що бояться зазнати болю у разі невдачі. У нездатності досягти поставленої мети має бути щось більше, ніж страх провалу.
Ось причини, з яких нам не завжди вдається успішно виконати задуманий план, і кілька корисних порад щодо того, як змінити перебіг подій на вашу користь.
1. Фокусування не на зусиллі, а на нагороді
Думати про бажану перемогу у разі досягнення мети - це, безумовно, дуже захоплююче: "Хлопці, я ніяк не можу дочекатися свого підвищення" або "Я виглядатиму просто карколомно на пляжі цього літа". Знаходити мотивацію на початку шляху завжди просто, оскільки перше, що ми думаємо - вдалий кінцевий результат.
Однак, є відмінності в тому, як ми сприймаємо стан справ, коли збираємося приступити до виконання якогось завдання, і в момент безпосереднього початку роботи над нею. Вирішення даної проблеми полягає в тому, що ще з етапу планування мети нам потрібно якнайчастіше відволікатися від думок про нагороду і нагадувати собі про майбутню роботу.
2. Ваші цілі нереалістичні або невизначені
Можливо, ви всім серцем бажаєте написати бестселер або стати висхідною зіркою YouTube. Що ж, це дуже похвально, і в таких бажаннях немає нічого поганого, але що саме ви маєте намір робити, щоб ваші мрії так і не залишилися просто мріями?
Якщо ви ніколи не читали книг і не писали нічого довшого за пости в соціальних мережах, створити роман-бестселер буде майже нереально. Так само просто розмови про те, що ви хочете стати популярним блогером, не приведуть вас до жодного результату.
Задавайте конкретні визначення своїм цілям, ставте під час менш грандіозні завдання, наприклад, "приєднатися до групи письменників" або "знімати одне нове відео на тиждень".
3. Ви звалюєте на себе занадто багато
У принципі, наявність кількох цілей одночасно це непогано. Однак, іноді їх буває настільки багато, що просто немає можливості приділяти якійсь з них пріоритетну увагу, і це, безумовно, не призведе до результату, що задовольняє вас.
Декому з нас подобається думати, що багатозадачність – ключ до успіху, але наука стверджує протилежне. Будьте уважнішими і не перевантажуйте себе, вчіться розставляти пріоритети, і тоді ви швидше досягнете бажаного.
4. Недбале планування зводить нанівець всі зусилля
Практично будь-яка мета вимагає, принаймні, невеликого планування. Якщо ви не пропрацюєте кроки, які доставлять вас з точки А до точки Б, то, швидше за все, ви так і не зможете дістатися фінішу.
Можливо, ви хочете збільшити клієнтську базу свого бізнесу на 30 відсотків до наступного року. Запитайте себе, які кроки слід зробити для цього? Чи потрібно найняти більше співробітників, чи потрібне впровадження нових стратегій? Саме постановка таких питань та безпосереднє знаходження відповідей на них протягом усього процесу допоможе вам успішно розпланувати план ваших дій.
5. Недогляд з фактора «чому»
Допустимо, ви повинні переїхати в нове місто на роботу, перевезучи всю свою сім'ю. Майже напевно хтось із ваших рідних почне обурюватися через такі різкі зміни. Коли в їхніх головах виникне неминуче «чому?», Ви можете просто сказати, що переїзд необхідний через отримання нової роботи. Але в тому все й річ. Це лише одна з причин, але не відповідь на їхнє питання «чому?».
Може, переїзд забезпечить сім'ї вищий дохід чи безпечне існування у більш комфортному середовищі. Коли справа доходить до досягнення певної мети, ми часто забуваємо, навіщо взагалі хотіли досягти цього. Тому так важливо пам'ятати про фактор «чому», який підштовхнув вас до змін.
6. Виправдання та відмовки
Час від часу вигадують відмовки чи причини, через які план досягнення цілі не працює. І це часто буває набагато простіше, ніж просто продовжувати вперто рухатися вперед.
Коли справа доходить до відмови від виконання будь-якого завдання, відмовки дуже зручні: вони переконують не тільки оточуючих, але й вас самих у тому, що справа спочатку була приречена на провал, і ви дійсно не могли зробити нічого, щоб це виправити. Якщо ви відчуваєте ніби ось-ось покинете почате, запитайте себе, чи є у вас на це вагома причина? Чи це просто придумана вами відмовка?
7. Страх невдачі
Відкладання мети в далеку скриньку через страх невдачі - це паралізуючий фактор, здатний серйозно стримувати вас у всіх аспектах життя. Боязнь провалу можна пояснити: вона часто виникає з потреби в перфекціонізмі і з бажання тримати все під контролем.
Проте, уникнення ризику – це найкращий спосіб йти життям. Тому так важливо спостерігати за тим, де саме беруть початок ваші страхи, побоювання та вчитися долати їх.
8. Нездатність передбачати перешкоди
Ваша блискуча мета, як вам здавалося, з ідеально продуманим планом насправді не буде відповідати вашим уявленням про неї. Безумовно, будуть труднощі та проблеми, які вимагають вирішення – так влаштований всесвіт.
Намагайтеся розробити запасні стратегії на випадок, коли відчуєте, що втрачаєте стимул або ось-ось зіткнетеся з перешкодами. Мати план Б необхідно майже завжди.
9. Немає встановленого крайнього терміну
Чи то спроба освоїти нову навичку або стати промисловим магнатом, обов'язково встановіть для себе крайній термін виконання цього завдання. Доведено, що у вас на 42% більше шансів досягти мети, якщо ви запишите її та встановите терміни для її досягнення.
Призначення крайньої дати завершення будь-якої роботи буде служити вам як постійний стимул для її виконання, також навчить вас правильно розпоряджатися своїм часом.
10. Ви дозволяєте оточуючим сумніватися у ваших цілях
Чим більша мета, тим більше ви і люди, що оточують вас, сумніватиметеся в реальності її досягнення. Якщо дозволяти скептикам зводити нанівець ваші зусилля, зрештою ви і самі перестанете вірити в необхідність виконання будь-якої задачі.
Не допускайте того, щоб сумніви інших людей брали над вами гору, натомість використовуйте весь негатив як паливо для вогню, зосередьтеся на вашій власній думці та рухайтеся далі.
11. Прокрастинація затримує ваш прогрес
З усіх можливих причин, з яких ми не можемо досягти бажаного, напевно, найнебезпечнішим є прокрастинація. Легко пообіцяти собі почати йти до мети із завтрашнього дня або наступного понеділка, проте часто це «пізніше» так і не настає.
Відповідно до «Harvard Business Review», один із найкращих способів перемогти прокрастинацію – це публічне зобов'язання. Більшість людей не хочуть здатися лінивими невдахами і, кажучи іншим, що збираються зробити щось грандіозне, зміцнюють увагу свого мозку на поставленому завданні.
Таким чином, ми з'ясували, що досягнення цілей – справа непроста, яка потребує багато часу та великих фізичних та розумових вкладень. Тепер ви знаєте причини, через які люди так часто зазнають невдач, і можете підвищити свої шанси на успішне втілення в життя своїх бажань.
Рекомендуємо до перегляду:
У даному відео ви почуєте 4 поради про встановлення цілей та способи їх досягнення. Ви отримаєте величезну мотивацію та зможете стати морально сильнішим!
