Чи ви чули прислів'я «Краща якість, ніж кількість». Чому б не застосувати ту саму філософію до вашого життя? Чи знаходилися ви в ситуації, коли незалежно від того, скільки ви займаєтеся спортом, дотримуєтеся здорового харчування і добре спите, вам все ще важко зосередитися і мотивувати себе? Якщо так, вам потрібно відповідне рішення, яке не буде мати несприятливих наслідків для здоров'я. Є рішення! «Розумні добавки», які можуть допомогти вам вийти із ситуації, покращивши розумовий процес, покращивши пам'ять та зробивши вас більш креативними та продуктивними.
Звучить дуже добре, щоб бути правдою? Ласкаво просимо у світ "ноотропів", широко відомий як "розумні добавки", які можуть допомогти підвищити потужність вашого мозку. Ви пам'ятаєте сцену з фільму «Безмежний», де персонаж Бредлі Купера використовує розумний наркотик, який робить його блискучим? Так! Вплив ноотропів на ваш мозок є таким, що результати стають легкими.
Що таке ноотроп?
Ноотропи, також відомі як "підсилювачі мозку", "добавки для мозку" або "підсилювачі пам'яті", складаються з різних штучних та природних сполук. Ці сполуки допомагають у посиленні когнітивної діяльності мозку шляхом регулювання або зміни виробництва нейрохімікатів та нейротрансмітерів у мозку.
Він покращує кровотік, стимулює нейрогенез (процес, за допомогою якого нейрони продукуються в організмі нервовими стовбуровими клітинами), збільшує швидкість росту нервів, модифікує синапси та покращує плинність клітинних мембран.
Таким чином, позитивні зміни створюються всередині вашого тіла, що допомагає вам функціонувати оптимально незалежно від вашого поточного способу життя та індивідуальних потреб.
В даний час ноотропи набирають масової популярності, завдяки чому їх продажі перетворилися на індустрію з оборотом в мільярд доларів. Дослідження, проведене у 2014 році в США, показало, що понад 18% юнаків, другокурсників та старшокласників у коледжах використали стимулятор мозку хоча б один раз протягом навчального року.
Сьогодні індустрія ноотропних ліків стрімко розвивається завдяки широкому колу користувачів, яким потрібні ці ліки з низки причин. Ноотропи також приймаються у поєднанні з натуральними добавками підвищення їх потенції.
Ви хочете спробувати ноотропи, але плутаєтеся безліччю інформації в Інтернеті? Ось список 10 найкращих ноотропів або 10 найкращих добавок для мозку, доступних на ринку:
1. Модафініл - найпопулярніший ноотроп усіх часів
Серед добавок, призначених для покращення роботи мозку, які в даний час доступні на ринку ноотропних препаратів, модафініл, ймовірно, є найбільш поширеним лікарським засобом для фокусування або однією з найкращих таблеток, що використовуються людьми, і він славиться як найкращий препарат, доступний сьогодні.
Це потужний когнітивний підсилювач, який підходить для підвищення загальної пильності з мінімальними побічними ефектами. Однак, щоб отримати цей препарат, вам буде потрібно рецепт.
Модафініл використовується для лікування низки розладів, таких як розлад уваги, нарколепсія та обструктивне апное уві сні. Він працює шляхом збільшення рівня допаміну у вашому мозку, аналогічно кокаїну, але більш стриманим способом. Це допомагає у створенні розширеної системи винагороди у мозку, яка робить його більш потужним.
Основною функцією модафінілу в порівнянні з іншими розумними ліками та кращими мозковими добавками полягає в тому, що він ефективний для широкої вікової групи, і його переваги включають підвищення рівня втоми, часу реакції, пильності і мотивації користувачів. Це також покращує функцію мозку тих, хто не має сну.
Модафініл не викликає звикання, але можливі зловживання наркотиками та погіршення пам'яті. Це може виявитися в людях, які споживають його, щоб не спати надто довго; в результаті це, мабуть, зробить їх хворими. Тривале використання модафінілу може знизити пластичність і може зашкодити деяких людей. Отже, це продано лише за рецептом кваліфікованим лікарем.
2. Кофеїн – найпоширеніший ноотроп
Кофеїн, у формі кави або содової, є найпоширенішим природним ноотропом, який використовувався протягом століть. В даний час це також входить у форму таблеток доповнення. Відповідно до різних досліджень, у людей, які споживають каву, менше шансів на розвиток розладів, таких як хвороба Паркінсона, Альцгеймера та інші пов'язані з пам'яттю стану.
Хоча кава дає миттєву настороженість, ефект триває лише на короткий час. Люди, які п'ють каву щодня, можуть розвинути толерантність до кофеїну; Це причина, чому ще важливо контролювати щоденне споживання. Бажано, щоб людина не вживала понад 300 мг кави на день. Кофеїн, улюблений у світі ноотропний препарат, має менше побічних ефектів, але при надмірному його вживанні може спричинити нудоту, неспокій, нервозність та гіперактивність.
Це причина, чому люди, яким потрібна підвищена гострота, натомість можуть стимулювати прийом L-теаніну або іншого ноотропного засобу разом з кофеїном. Сьогодні ви можете знайти різні розумні ліки, які містять у собі кофеїн. OptiMind, один з найкращих та найбільш затребуваних ноотропів у США, що містить кофеїн, вважається найкращою добавкою для мозку для дорослих та дітей у порівнянні з іншими лікарськими препаратами, присутніми на ринку сьогодні.
3. Теанін ноотроп, що зменшує тривогу
Таблетки для фокусування мозку в основному містять хімічні компоненти, такі як теанін, який природно міститься в зеленому і чорному чаї. Це з підвищенням пильності, пізнання, розслаблення, порушення і зниження рівня тривоги значною мірою.
Теанін – це амінокислота та глутамінова кислота, яка довела свою безпеку як психоактивну речовину. Деякі дослідження припускають, що ця сполука впливає на експресію в генах, присутніх у мозку, який відповідає за агресію, страх та пам'ять. Це, у свою чергу, допомагає збалансувати поведінкові реакції на стрес, а також допомагає у покращенні конкретних станів, таких як посттравматичний стресовий розлад.
Теанін також можна поєднувати з кофеїном, так як вони працюють синергетично, щоб збільшити пам'ять, час реакції, розумову витривалість і пам'ять. Найкраща частина функцій теаніну полягає в тому, що він є одним із найбезпечніших ноотропів і легко доступний у формі капсул. Природним варіантом було б використовувати чудову марку зеленого чаю, яка складається з чаю, вирощеного в тіні, тому що тоді в ньому буде присутній теанін.
Хоча теанін має багато переваг, з ним також пов'язані деякі побічні ефекти. Пацієнти з діагнозом раку можуть мати серйозні побічні ефекти від теаніну. Крім того, більші кількості речовини викликають дратівливість, розлад шлунка та нудоту.
Нанотропіл Ново призначається лікарем при захворюваннях ЦНС різного генезу, невротичних станах, а також для профілактики гіпоксії, судом та корекції функціонального стану організму в екстремальних умовах професійної діяльності. Препарат покращує пам'ять та концентрацію уваги, підвищує розумову та фізичну працездатність.
Цей ноотропний засіб покращує процес навчання та швидкість передачі інформації між півкулями головного мозку, при цьому не надаючи негативного впливу на дихальну, серцево-судинну та інші системи та органи людини. Починає працювати вже після першого застосування, але першу добу може спровокувати різку потребу уві сні. При застосуванні курсом не викликає лікарської залежності та «синдрому відміни».
Нанотропіл® Ново швидко всмоктується і проникає в тканини, не має мутагенних і канцерогенних властивостей, але може викликати короткострокове безсоння, психомоторне збудження та підвищення артеріального тиску. Випадків передозування препаратом не спостерігалося.
4. Bacopa Monnieri - Найкращий природний ноотроп
Широко відома як "Брахмі", Bacopa Monnieri або Water Hyssop, це невелика трава, що росте в Індії, яка згадується в різних аюрведичних текстах як найкращий природний підсилювач пізнавальної здатності. Він традиційно використовується для покращення пам'яті, покращення настрою та уваги. Він відомий як одне з найкращих добавок для мозку у світі.
Bacopa Monnieri знижує швидкість забування нової інформації, консолідує пам'ять і збільшує швидкість словесного навчання. Він також допомагає у посиленні передачі нервового імпульсу, що призводить до підвищеної настороженості. Відомий також як спосіб зменшити наслідки тривоги та депресії. Всі ці переваги працюють, коли дозування Bacopa Monnieri допомагає активувати холін-ацетилтрансферазу та інгібувати ацетилхолінестеразу, яка підвищує рівень ацетилхоліну в мозку (хімічна речовина, яка також сприяє покращенню пам'яті та уваги).
Bacopa Monnieri, ймовірно, є одним із найбезпечніших та найефективніших ноотропних засобів, що покращують пам'ять та настрій, з найменшими побічними ефектами. У деяких людей поширене використання Bacopa Monnieri може призвести до нудоти. Одним з основних продуктів AlternaScript є Optimind, ноотропна добавка, яка в основному складається з Bacopa Monnieri як один з основних інгредієнтів.
5. Креатин - природна сила та витривалість
Креатин – це речовина, що виробляється в організмі людини. Він виробляється у нирках, і процес закінчується у печінці. Потім він переміщається в тканини та м'язи мозку, щоб задовольнити потреби організму людини в енергії. Спортсмени та культуристи використовують креатинові добавки для зняття втоми та прискорення відновлення м'язової тканини, на яку впливають активні фізичні навантаження. Крім того, що креатин допомагає тканинам швидше відновлюватися, він також допомагає покращити розумові функції дорослих, позбавлених сну, а також покращує виконання складних когнітивних завдань.
Багато досліджень показують, що креатин допомагає у лікуванні когнітивних порушень у людей у поєднанні з іншими методами лікування. Він також допомагає людям, які страждають від хвороби Паркінсона та Хантінгтона. Хоча креатин має мінімальні побічні ефекти майже як будь-який ноотроп, він не повністю вільний від побічних ефектів. Передозування креатину може призвести до проблем зі шлунково-кишковим трактом, збільшення ваги, стресу та занепокоєння.
6. Армодафініл - чудова форма модафінілу
Цей непатентований препарат є похідним модафінілу і є потужнішим. Армодафініл значною мірою імітує модафініл і використовується для підвищення розумової працездатності, ґрунтуючись на його здатності покращувати неспання та неспання.
Останнім часом популярність армодафініл швидко зростає, оскільки забезпечує більш значний і більш тривалий стимулюючий ефект за рахунок поліпшення можливостей людського мозку. Це також допомагає у втраті ваги та використовується для лікування дітей з СДВГ.
Рекомендується проконсультуватися з лікарем перед прийомом армодафінілу, тому що він може мати деякі різкі побічні ефекти. Деякі з найпоширеніших побічних ефектів добавки включають головний біль, нудоту, діарею, сухість у роті, запаморочення, занепокоєння та нервозність. Деякі можуть також відчувати серйозні побічні ефекти, такі як серцебиття та галюцинації.
7. Альфаліпоєва кислота - запобігання ноотропному ушкодженню клітин мозку
Альфаліпоєва кислота - це вітаміноподібна хімічна речовина, що має антиоксидантні властивості, яка природним чином зустрічається в броколі, шпинаті, дріжджах, нирках, печінці та картоплі.
З'єднання зазвичай призначають пацієнтам, які страждають на нервові симптоми діабету, тому що воно допомагає запобігти пошкодженню нервових клітин і покращує функціонування нейронів. Це можна назвати одним з найкращих добавок підвищення пам'яті.
Він легко проходить через гематоенцефалічний бар'єр і, як відомо, захищає нервові тканини, присутні у мозку. Існує доказ того, що кислота відіграє важливу роль у запобіганні інсультам у дорослих шляхом зменшення кількості вільних радикалів в організмі. Це збільшує виробництво ацетилхоліну, нейротрансмітера, дефіцит якого у більшості пацієнтів із хворобою Альцгеймера.
Також відомо, що кислота відновлює рівень вітаміну С та Е в організмі. Потужна антиоксидантна властивість альфа-ліпоєвої кислоти захищає клітини мозку від пошкоджень під час травми. Це допомагає переконатися, що ваш мозок функціонує нормально, навіть якщо є будь-які зовнішні або внутрішні ушкодження головного мозку.
8. Сульбутіамін – ноотроп, який лікує розумову втому
Також відомий як Аркаліон або Бісбутіамін та Енерон, сульбутіамін є сполукою групи сульфур та є аналогом вітаміну B1, який, як відомо, легко проходить через гематоенцефалічний бар'єр.
Виявлено, що сульбутіамін циркулює швидше, ніж тіамін, із крові в мозок. Рекомендується для пацієнтів, які страждають на розумову втому, викликану емоційним і психологічним стресом. Найприємніше у цьому поєднанні - те, що він немає більшості загальних побічних ефектів, що з кількома ноотропами.
Ті, хто приймає сульбутіамін на регулярній основі, можуть помітити помітне збільшення споживання та збереження нової інформації поряд з покращенням як довгострокових, так і короткострокових навичок пам'яті. Крім того, сульбутіамін підвищує рівень дофаміну в мозку, підвищуючи енергію та бадьорість.
Оскільки сульбутіамін дуже легко проникає через гематоенцефалічний бар'єр, він позитивно впливає на холінергічні та глутаматергічні рецептори, які відповідають за важливі дії, що впливають на пам'ять, концентрацію та настрій.
Ця сполука також є жиророзчинною, що означає, що вона швидко і широко циркулює по всьому організму та мозку, забезпечуючи позитивні результати. Таким чином, пацієнти з шизофренією та хворобою Паркінсона вважають препарат дуже ефективним.
9. ГАМК – ноотропний засіб від занепокоєння
Гамма-аміномасляна кислота, також відома як ГАМК, природно виробляється в мозку з глутамату, є нейромедіатором, який допомагає в комунікації між нервовою системою та мозком. Основна функція цього ГАМК-ноотропу полягає у зменшенні додаткової активності нервових клітин та допомагає заспокоїти розум.
Таким чином, він допомагає поліпшити різні стани, такі як стрес, занепокоєння та депресія, зменшуючи бета-хвилі мозку та збільшуючи альфа-хвилі мозку. Це один із кращих ноотропів для занепокоєння, який ви можете знайти на ринку сьогодні. В результаті когнітивні здібності, такі як сила пам'яті, увага та пильність, також покращуються.ГАМК допомагає наркозалежним одужувати від наркоманії шляхом нормалізації ГАМК-рецепторів мозку, які знижують рівень тривоги та потягу за відсутності речовин, що викликають залежність.
Зважаючи на те, що у пацієнтів з ADHD це допомагає у просуванні сну, покращенні настрою, зменшенні запалення та підвищенні уваги, а також прискорює рівень гормонів росту. Дослідження Американського журналу психіатрії показало, що пацієнти з панічними розладами користуються ГАМК.
10. Альфа GPC – природний підсилювач пам'яті
Ця добавка є природним ноотропом, який діє як сам собою, так і в поєднанні з іншими ноотропами. Його можна знайти в організмі людини у невеликих кількостях. Він також присутній у деяких молочних продуктах, зародках пшениці та натуральному м'ясі. Тим не менш, ці харчові джерела містять невелику кількість ГПХ, тому люди вважають за краще приймати його через добавки.
Склад є одним з кращих добавок для поліпшення мозку, який включає поліпшення пам'яті і захист від старіння мозку. Деякі дослідження показують, що це ефективний засіб для лікування таких розладів, як судинна деменція, хвороба Альцгеймера, мозковий інсульт, занепокоєння та депресія. Тим не менш, є деякі побічні ефекти, пов'язані з альфа-GPC, такі як головний біль, печія, запаморочення, шкірні висипання, безсоння та сплутаність свідомості.
Це одні з найкращих ноотропів для фокусування та інші переваги, які вони приносять із собою. Вони можуть зацікавити вас, спробувавши будь-який з цих ноотропів, щоб підвищити потужність вашого мозку.
Тим не менш, ви повинні зробити дослідження, перш ніж вибрати правильний ноотроп. Один із способів зробити це - проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатися найкращий ноотроп для вас. Інший спосіб вибору ноотропної добавки - це вибір із клінічно перевіреними природними ноотропними речовинами.
Рекомендуємо подивитися:
Якщо ви не знайомі з темою використання ноотропів, зможете дізнатися з цього відео з чого почати.
