«Чи занадто я товста?», «Вона і справді красивіша за мене?», «Він користується більшою популярністю?», «Я відповідаю їхнім запитам?», «А чи досить я гарна?», «Мені відмовить?», «А що якщо у мене мова заплітатиметься від страху на співбесіді?», «А що якщо я забуду всі відповіді під час іспиту?» – подібні питання часто турбують невпевнених у собі людей.
Сором'язливість, надмірна скромність і м'якість, нерішучість і закомплексованість - саме ці якості і спричиняють відмови від безлічі блискучих можливостей. Наступні 10 способів допоможуть позбутися комплексів та невпевненості у собі:
10. Навчіться прощати
Будьте великодушні та милостиві. Багато хто з нас тримає зло один на одного і шукає можливості помститися замість того, щоб пробачити і забути. Це одна із причин виникнення комплексів. Роздуми над чужими вчинками зупиняють шляху до успіху.
Думки про недоліки та помилки інших людей гальмують наш власний розвиток і сповнюють тривогою. Тому потрібно вчитися відпускати людей разом з їхніми недоліками та підлістю. Нехай це турбує їх, а не вас.
9. Надихайтеся чужими успіхами
Думки про успіхи інших людей не дають спокою? Не дозволяйте чужим досягненням мучити вас. Навпаки, переймайте їх методи досягнення цілей. Постійне скиглення з цього приводу справі не допоможе, а лише посилить ситуацію та загострить почуття невпевненості у собі.
Думки про свою некомпетентність і неспроможність накриють вас з головою, як снігова лавина. Ретельно вивчіть життєву позицію, особливості поведінки та методи роботи успішних людей та використовуйте цю інформацію для власної користі, замість того, щоб почуватися неповноцінним та некомпетентним.
8. Старанно трудіться на шляху до досягнення своїх цілей
Будьте амбітні. Поставте собі ціль у житті і працюйте до втрати пульсу, щоб її досягти. Ключ до успіху – це самовідданість та важка праця. Висока мотивація не дасть зернам невпевненості прорости у вас у голові. Коли є мета, жодні сумніви та сторонні подразники не зможуть відвернути вас та збити з наміченого шляху.
Мрія не стає реальністю за помахом чарівної палички; для її досягнення знадобиться виснажлива робота та рішучість. Отже, якщо намагатися щосили, злі сили нерішучості, що переслідували вас, залишаться далеко позаду, і ви зможете сконцентруватися на своїх досягненнях та успіхах.
7. Не бійтеся вчитися на успіхах інших
Як було сказано вище, успіх приходить до тих, хто досягає його кров'ю і потім. Перш, ніж стати успішною людиною і досягти професійного зростання, потрібно провести багато безсонних ночей за роботою. Іншими словами, успіх кожної людини є результатом тяжкої роботи.
Не дозволяйте успіхам інших людей чинити на вас тиск. Надихайтеся ними замість того, щоб дати їм знищити ваші мрії. Не дайте успіхам оточуючих себе залякати, навпаки, сприймайте їх як можливість навчитися чогось нового та вирости професійно.
Слідуйте за натхненням, а не за страхом. Страх лише стримує особистісне зростання, а щоб досягти успіху в житті, потрібно сконцентруватися на натхненні.
6. Позбавтеся диявольського способу мислення
Утримуйтесь від порочних, диявольських та злих вчинків по відношенню до інших людей, здатних зруйнувати чиїсь мрії та скинути їх зі сходів, що ведуть до успіху. Плетіння інтриг та змов проти когось з метою зруйнувати те, чого людина досягла і обмовити її – ні що інше, як методи Диявола.
Стати ангелом – визнайте успіхи інших людей і навчайтеся у них. Позбавтеся цих демонічних рогів Мефістофеля і прийміть ореол ангела.
5. Заберіть із голови непотрібні стереотипи
«Ідеальна постать – 90-60-90», «Ідеальна робота – посада державної служби», «Ідеальний супутник життя – інженер», чому ми створюємо ці хибні стереотипи, втілення ідеалу? Вчіться приймати недосконалості та миритися з ними. Ніхто не ідеальний.
Саме недосконалість породжує красу. Тому, замість того, щоб сліпо гнатися за так званим «ідеалом», краще виконайте поставлене завдання якнайкраще, і незабаром пожинатимете плоди успіху.
4. Будьте беззастережним оптимістом
Замініть знаки питання на оклику:
"Я можу це зробити?"
"Я можу це зробити!"
«Я досягну успіху?»
«Я досягну успіху!»
Оптимізм - це магніт для щастя. Якщо ви зберігаєте позитивне мислення, то добрі речі та добрі люди будуть притягуватися до вас. Оптимізм відкриває двері рішучості, мотивації та успіху. Більше того, позитивний настрій приваблює людей. Він дає можливість відкинути страхи невпевненості та некомпетентності.
Також дуже важливо при цьому триматися подалі від людей, присутність яких провокує виникнення комплексів, і навпаки, оточити себе співчутливими людьми, які вірять у вас і здійснення ваших планів. Отже, якщо ви помічаєте, що у вас зароджується песимізм чи негатив, незмінні супутники невпевненості у собі, розлучіться з ними якнайшвидше!
3. Приборкайте фактор "З"
Заздрість – це зло, яке ховається в серці і, проникаючи в голову як смертоносна отрута, псує думки та дії людини. Заздрість відіграє ключову роль у народженні невпевненості. Ця нездатність миритися зі зростанням і успіхом інших виливається в огидні та жорстокі вчинки, які зводять усі прикладені людиною зусилля до нуля.
Так, нашкодивши іншому, людина відчуває насолоду. Але цей ефект короткочасний і не має жодного сенсу у довгостроковій перспективі. Отже, дуже важливо вміти пригнічувати почуття заздрості до того, як воно стане сильнішим за логіку і здоровий глузд.
2. Не порівнюйте себе з іншими людьми
Чи не порівнюйте себе з іншими. Ви ризикуєте відчути себе неповноцінним, неспроможним і нездатним зробити щось варте. Це перешкоджає розвитку впевненості у собі та самоповаги, змушуючи нас сумніватися у своїх здібностях. Тут непогано б нагадати собі, що єдина людина, з якою варто змагатися - та, яку ви бачите в дзеркалі.
Намагайтеся щосили бути кращими, сильнішими, розумнішими і сміливішими, ніж учора і підштовхуйте себе до успіху. Черпайте натхнення у людей, що відбулися, але не порівнюйте себе з ними. Кожен працює через свої можливості. Пам'ятайте: є тільки одна людина, краще за яку вам потрібно прагнути стати – та, якою ви були вчора.
1. Любіть себе
Випромінюйте позитив! Мотивуйте себе, повірте у свої сили, прийміть усі недосконалості, визнайте свої сильні сторони та забудьте про недоліки. Прийняття себе – найкращий спосіб позбутися комплексів.
Дайте волю внутрішньому діалогу і налаштуйте себе в потрібному ключі, приймаючи те, що ви обдарована людина, яка знає свою справу, набагато краще, ніж про вас думають інші. Позитивний внутрішній діалог – це здоровий спосіб підвищити любов до себе, позбутися комплексів та прийняти недосконалість.
Більше того, навчайтеся відпускати все, що стає причиною занепокоєння та смутку. Зруйнуйте стіни, зведені страхом. Наповніть себе упевненістю. Відгородьтеся від ненависті, негативу та злості. Вчинки дійсно говорять більше, ніж слова, тож доведіть свою цінність шляхом дій та досягнень. І як тільки ви ухвалите рішення полюбити себе, невпевненість вирішить триматися від вас подалі.
Любіть, поважайте, приймайте і мотивуйте себе, і тоді залишиться тільки спостерігати, як невпевненість та комплекси тікають геть з усіх ніг. Дотримуйтесь цих простих правил, щоб упоратися з невпевненістю в собі.
Рекомендуємо подивитися:
Пізнавальне відео про те, як подолати невпевненість у собі від Мистецтво харизми
