Ви пам'ятаєте день, коли молодість змінилася зрілістю? Якщо вам вже 30 або за кілька років вже 40, речі починають сприйматися по-іншому. Ви починаєте виглядати зрілішим, т.к. старієте з роками. Для деяких це може спричинити депресію. Можливо, вас здивують зморшки, яких ще кілька днів тому не було.
Або штани, що колись ідеально підходили до фігури, більше не підходять. Усвідомлення старості має приносити негативних емоцій, т.к. основним плюсом є мудрість, накопичена роками. Але не варто вішати ніс, тому що існують способи, що дозволяють виглядати молодше. Також зверніть увагу на статтю 10 модних порад, щоб виглядати молодше.
1. Зосередитись на покращенні тіла
Ви можете фарбувати волосся, використовувати крем для підтримки молодості шкіри. Але існують деякі вправи та практики, що дозволяють придбати та підтримувати молодість всього тіла. Деякі починають із рятування від зайвого жиру, що дає подальшу мотивацію для зміцнення та поліпшення тіла. Зусилля, що додаються підтримки форми, мають позитивний вплив як у шкіру, і психологічне здоров'я.
Якщо ви не снідали все життя, варто почати зараз. Сніданок допоможе збільшити метаболізм, що поступово сповільнюється з віком. Тренування підвищують присутність гормону росту, який працюють за гроші в пластичних клініках для омолодження. Постійні навантаження запобігають травмам і хворобам, зміцнюють кістки. Ви виглядатимете не тільки молодше і сильніше, але й шкіра завдяки кисневому збагаченню виглядатиме здоровіше та молодше.
2. Позбавтеся стресів
Стрес надає негативний вплив, прискорюючи процес старіння. Перебуваючи постійно в стресі, серце починає неправильно функціонувати, зменшується приплив кисню до мозку, починає страждати на лібідо, а клітини швидше відмирають. Хронічний стрес виробляє гормон кортизол, який знищує колаген, який відповідає за пружність та молодість шкіри. Враховуючи дані факти, можна знайти ідеальну формулу для омолодження. Наше життя – постійний стрес, яким треба навчитися керувати. Можливо, вас зацікавить стаття 10 найкращих способів упоратися зі стресом.
Для боротьби зі стресом майстри рекомендують використовувати спеціальну техніку дихання. Вона дозволяє відновити правильний ритм серця та розслабитися у стресовій ситуації. Цій чи будь-якій іншій методиці слід присвячувати не менше 10 хвилин на день. Суть полягає в наступному: потрібно дихати носом на 4 рахунки, потім затримати дихання на 4 рахунки та видихнути на 5 рахунків. Пауза між підходами становить 4 рахунки. Дана вправа активує блукаючий нерв, що проходить від мозку до тазу, розслаблює м'язи, дихальні шляхи, серце, судини та ШКТ.
3. Правильне укладання
Правильний вибір укладання допомагає виглядати молодшим. Чубчик добре приховує зморшки на лобі і виділяє ті частини обличчя, які менш схильні до старіння (вилиці, губи). Важливо використовувати косметику, яка додатково зволожує та надає міцності волоссю.
Якщо не подобається якась частина тіла, можете створити ідеальну ілюзію, яка допоможе відчувати комфортно доти, доки ви не виправите свій недолік. Жінки ще з давніх-давен почали застосовувати бюстгальтери, які забезпечують більш об'ємні форми. У боротьбі зі старінням потрібно використовувати всі доступні методи, щоб почуватися комфортно!
4. Пестить своє обличчя
Особа є основним показником віку людини, тому дуже важливо доглядати його. Завдяки цьому можна виглядати розкішно і після 40 років. Важливими факторами догляду за особою є дієта та фізичні вправи, вони дозволяють підтримувати особу в порядку, якби ви використовували ін'єкції.
В антивікові продукти включені: кавун, гранат, чорниця, омари, капуста, яйця. Але не варто обмежуватись лише ними. У випадку, якщо ви курите, настав час відмовитися від шкідливої звички. Нікотин звужує судини, що погіршує приплив крові. Як наслідок, шкіра не отримуватиме достатньо кисню та поживних речовин, що допомагають виглядати молодше.
- купіть засіб для очищення шкіри обличчя, що містить гідроксильну кислоту. Гідроксильна кислота допомагає краще засвоюватися зволожуючим продуктам.
- щодня використовуйте скраб для відлущування шкіри та видалення мертвих клітин.
- регулярно використовуйте антивікові креми, в т.ч. нічні.
- зволожуйте шкіру щодня, це дозволить зупинити пошкодження шкіри від УФ-променів, а вночі використовуйте нічний крем для глибокого зволоження.
5. Будьте щасливі
Молодо виглядати у 40 років означає прожити спокійне життя. Ймовірно, це був нелегкий шлях, але вам вдалося певного моменту відмовитися від шкідливих звичок. Щастя та умиротворення є важливими складовими боротьби проти старіння. Пошук щастя дасть вам більше енергії, а ваше життя наповниться змістом.
- більше проводьте часу з друзями, розважайтеся та отримуйте задоволення.
- Спробуйте щось нове, щоб позбутися нудьги та туги.
- спіть не менше 6-8 годин.
Існує багато способів уповільнити старіння. Уважніше ставтеся до своєї шкіри, отримуйте задоволення. Вік – лише цифра, не дозволяйте їй викликати депресію.
Рекомендуємо подивитися:
Як за допомогою зачіски, макіяжу та правильно підібраного гардеробу виглядати молодше? Поради та демонстрація їх на практиці.
