Сказавши це одного разу, ми повторюємо знову - 365 днів на рік необхідно користуватися сонцезахисним кремом і навіть взимку. "Якщо ви подивіться на свою руку, то побачите ультрафіолетових променів, що досить падають на неї, які можуть викликати рак і раннє старіння шкіри", говорить Мона Гохара, доктор медичних наук, доцент кафедри дерматології Єльської школи медицини. "Звичайно, взимку активність сонця є менш інтенсивною, але ризик все ж таки існує", застерігає вона. Нижче ми наведемо п'ять ситуацій, коли людина, найімовірніше, піддається більшому впливу сонця, ніж він думав раніше.
1. Катання на лижах
Без сумніву, це чудове проведення часу взимку, але в той же час існує небезпечний ризик для вашої шкіри. "Сніг відображає вісімдесят відсотків сонячного проміння, що можна порівняти з піском або водою", пояснює Гохара. Це означає, що день, проведений на гірських схилах без сонцезахисних засобів, може принести таку ж шкоду організму, якби ви знаходилися на пляжі.
Стратегія захисту
У той час, коли ви тепло одягнені, ваше обличчя піддається впливу сонячних променів, тому в цьому випадку рекомендується використовувати сонцезахисний крем широкого спектру дії з рівнем захисту як мінімум СПФ 30. Гохара пропонує зупинитися на засобі зі зволожуючим ефектом, що допомагає запобігти пересиханню шкіри від холоду та вітру.
Наприклад, можна спробувати: щоденний захисний зволожуючий крем СПФ 50 Кейт Сомервіль та сонцезахисний крем анти-старіння, загальною вартістю $48. До того ж, було б непогано надіти окуляри, оскільки вони ідеально підходять для захисту чутливої шкіри навколо очей, яка, до речі, особливо сприйнятлива до сонця.
2. Час проведення всередині приміщення
Можна подумати, що якщо ви знаходитесь вдома, вам не потрібен сонцезахисний крем, чи не так? Помиляєтесь. Сонячні ультрафіолетові промені, що відповідають за ознаки старіння шкіри, можуть проникати через скло. Тому навіть коли ви зручно влаштувалися на дивані, і спостерігаєте, як за вікном падає сніг, ваша шкіра теж уразлива. «З вашою шкірою може статися те саме, що з вицвілою картиною на стіні», підкреслює Гохара.
Стратегія захисту
Вибачте, що ми повторюємося (хоча, насправді, це дуже важливо), але найкраще, що можна зробити для себе, це кожен божий день використовувати крем із захистом як мінімум СПФ 30. При цьому потрібно обов'язково переконатися, що цей засіб має широкий спектром дії, що вказує на захист від ультрафіолетових променів спектра А та В. Звичайно, вибір стоїть тільки за вами. Ми рекомендуємо щоденний сонцезахисний крем СПФ 50 Exuviance, вартістю $42. Він має ефект тонування і є гарним варіантом для використання у ті дні, коли ви не користуєтеся косметикою. Дуже важливо застосовувати невелику кількість крему для обличчя, щоб забезпечити необхідний захист.
3. Недовгі моменти, проведені на свіжому повітрі
Коли на вулиці холодна погода, вам явно не хочеться виходити з дому надовго, але навіть за короткий час у вас можуть виникнути деякі проблеми. Пошкодження від сонця поступово накопичується, наприклад, на хвилину вийти і забрати пошту, вибігти на п'ять хвилин з офісу попити кави, десять хвилин вигуляти собаку - все це підсумовується і може призвести до серйозних наслідків.
Стратегія захисту
Ми вже дали вам зрозуміти, що дуже важливо скористатися сонцезахисним кремом? Ще один варіант захисту – це одяг, і до того ж він утримуватиме ваше тіло в теплі. Капелюх – відмінний спосіб захистити шкіру голови, рукавички оберігають ваші руки, а шарф прикриває шию та груди. Одягайтеся!
4. Робочий день
Крім того, що ви піддаєтеся впливу ультрафіолетових променів, що проникають в офіс через вікно, існує ще одне несподіване і потайливе джерело пошкодження. Тут мається на увазі видиме світло, що випромінюється лампочками. Як каже Гохара, цей тип енергії відрізняється від сонячних променів і може призвести до пошкодження шкіри та спричинити меланому.
Стратегія захисту
Гохара пропонує придбати крем, що містить оксиди заліза, які, як було доведено, блокують видиме світло. Наприклад, сонцезахисний засіб СПФ 30 Colorescience, що наноситься за допомогою пензлика, за ціною $57. Його формула має додаткову перевагу в тому, що його можна застосовувати кілька разів на день, навіть поверх макіяжу.
5. Потріскані губи, які насправді обгоріли
Хоча, як зазначає Гохара, взимку губи швидше можуть обвітритися, а не обгоріти, але останнє може статися. Навіть якщо ви старанно наносите сонцезахисний крем на обличчя, більшість людей часто забувають про захист своїх губ.
Стратегія захисту
У будь-якому випадку взимку кожен повинен регулярно застосовувати бальзам для губ, то чому б не вибрати той, який містить СПФ і одним махом не вирішити всі ваші проблеми? Рекомендуємо спробувати лікувальний бальзам для губ CeraVe, вартістю $5, який містить кераміди, що зміцнюють шкіру, і поживний вітамін Е. До речі, якщо ви збираєтеся провести багато часу на свіжому повітрі, потрібно уникати використання сяючих засобів для губ, так як зайвий блиск може притягнути більше. , викликавши ймовірність опіку.
Рекомендуємо подивитися:
Як з часом змінювалося ставлення до засмаги? Як визначити ультрафіолетовий індекс у своєму місті? Як правильно вибрати сонцезахисний крем?
