Зморшки, що раптово з'являються, - кошмар для будь-якої жінки. Вік, стрес, стероїди, шкідливі звички, нездорове харчування і неправильний спосіб життя - все це може призвести до появи зморшок, в результаті чого ви здаватиметеся старшим за свій вік.
Можна звернутися до 10 порад, які допоможуть виглядати молодшими, але найкраще викорінити проблему та позбутися зморшок назавжди, а не намагатися їх приховувати. Ми пропонуємо вашій увазі 10 найкращих натуральних способів, щоб позбутися зморшок.
10. Здоровий сон
Здоровий сон – вирішення всіх проблем, особливо проблем, пов'язаних зі шкірою. Під час сну тіло виробляє гормони росту, які виробляють нові клітини та тканини, а також відновлюють ушкоджені. Коли ви погано спите, організм виробляє гормон стресу – кортизол, який є причиною розвитку зморшок. Не нехтуйте здоровим сном! Зверніть увагу на статтю 10 основних причин, чому потрібно висипатися.
9. Відмовтеся від куріння
Поряд з іншими проблемами зі здоров'ям, зморшки є результатом куріння. Сигаретний дим містить ферменти, що руйнують колаген та еластин – важливі складові здорової та сяючої шкіри. Киньте курити, якщо хочете мати здоровий колір обличчя та бути здоровими загалом!
8. Масаж
Масаж та вправи для особи є ефективними способами зменшити кількість зморшок. Швидкий масаж дозволить мати міцну і пружну шкіру.. За допомогою середнього та вказівного пальців робіть кругові рухи в областях лімфатичних вузлів.
Існує ряд відео з вправами для особи, доступних в інтернеті, які можуть допомогти вам позбавитися мімічних зморшок. Основний догляд за шкірою разом із масажем та фізичними вправами дуже важливий.
7. Спіть на спині
Сон у неправильному положенні може викликати зморшки на обличчі, зокрема на щоках та підборідді. Це відбувається через те, що ви спите на боці чи обличчям униз. Найкраща поза для сну – спати на спині.
6. Використовуйте натуральні зволожувачі
Існує незліченна кількість продуктів для догляду за шкірою. Кокосова олія – найкращий природний зволожувач у світі. Це не тільки зволожуючий крем, а й дивовижний засіб від зморшок. Він містить у собі вітаміни С та Е, які необхідні для сяючої шкіри. Олія аргану має схожі властивості.
5. Наносите на обличчя вітамін С
Вітамін С допомагає виробляти колаген, що згладжує шкіру. Ви можете збільшити споживання їжі та соків, що містять вітамін С. Це дійсно працюючий спосіб.
4. Уникайте сонця
Сонце – найпоширеніша причина появи зморшок. Сьогодні існує безліч засобів, що захищають від шкідливого впливу сонячних променів. Використовуйте капелюхи та парасольки. Не забувайте носити сонцезахисні окуляри, щоб захистити очі та шкіру навколо них. Таким чином, ви запобігти появі зморшок.
3. Домашні маски
Ось деякі з найбільш ефективних і доступних домашніх масок, які допоможуть позбавити вашу шкіру від зморшок:
Маска з апельсиновим соком: Візьміть одну столову ложку йогурту, столову ложку меду та половину столової ложки апельсинового соку, ретельно перемішайте та нанесіть суміш на обличчя та шию. Змийте за 20 хвилин.
Маска із соком лимона: Візьміть столову ложку цукру і змішайте його із двома столовими ложками лимонного соку. Нанесіть маску на обличчя 20 хвилин, а потім змийте.
Також можна зробити маски для обличчя з помідорів, капусти, бананів, полуниці та меду.
2. Пийте багато води
Збільште споживання води! Вода зволожує суху та тьмяну шкіру. Вона є природним детоксикантом – виводить токсини з організму. Завдяки їй зморшки почнуть зникати. Не забудьте прочитати статтю 10 переваг питної води.
1. Велика кількість желатину
Основною причиною зморшок на обличчі, шиї та руках є нестача колагену. Желатин є одним із найшвидших способів його отримання. Можна приймати желатин як таблеток. Можна споживати продукти, які містять у своєму складі желатин.
