З ранніх років нам твердили про те, наскільки важливо досягти успіху в навчанні, отримувати хороші оцінки і скласти іспити на відмінно. У школах, коледжах, університетах майже вся наша увага спрямована на те, що нам дає система освіти. Не зрозумійте мене неправильно, я зараз не намагаюся знецінити ні такого навчання, ні самі навчальні заклади. Це має сенс у певний період життя. Але, як правило, ми не беремо до уваги такий не менш важливий аспект як самовдосконалення та особистісне зростання, які грають не менш значущу роль.
Найчастіше вся важливість саморозвитку залишається непоміченою. Зазвичай відбувається таке: ми або що називається, нескінченно відкладаємо проблеми в довгий ящик, намагаємося замкнути наших внутрішніх демонів, навідріз відмовляючись зустрітися з ними віч-на-віч, або ж надягаємо рожеві окуляри і намагаємося жити в барвистих ілюзіях. Сувора реальність така, друзі, що від себе не втечеш. Чим далі і довше ви біжите цей марафон, тим глибше яму собі ж викопуєте, з тієї простої причини, що одразу всі ті стримані переживання, емоції, невирішені проблеми спливуть все-таки на поверхню, що приголомшить, шокує вас.
Що ж робити, спитаєте ви? Перший крок – це регулярно почніть спостерігати за собою, а саме: думки, емоції та як ви на все це реагуєте. І, звичайно, поступово зробіть самовдосконалення невід'ємною частиною вашого життя, злившись з ним воєдино.
робота над собою, як і навчання, повинні йти врівень, нога в ногу і стати образом вашого життя. Ідея в тому, щоб фокусуватися на безперервному вибудовуванні кожного аспекту вашого життя і становленні все більш покращеної версією себе самого.
Нижче до вашої уваги представлено 12 причин, чому особистісне зростання таке важливе незалежно від того, скільки вам років:
1. Зростання вашої усвідомленості
Ми так багато часу витрачаємо, впізнаючи інших людей, вирішуючи їхні проблеми, що забуваємо про головну людину в нашому житті – про себе самого. Уявіть на мить, що ви почали вкладати ці ресурси для більш тісного знайомства із собою. Ваше життя виглядало б зовсім по-іншому, чи не так?
Стати більш уважним та чесним із самим собою – ось перший крок у цьому непростому шляху саморозвитку. Знявши рожеві окуляри і почавши прислухатися до себе, ви зустрінетеся з об'єктивною реальністю і зможете пізнати її різноманітність, незважаючи на те, що місцями вона може бути сувора і нещадна. Вочевидь, що такий самоаналіз - це постійний процес.
Протягом життя ви стикатиметеся з різними переживаннями і проблемами, що не тільки дасть вам можливість все більше пізнавати себе як особистість в цілому, але і почати усвідомлювати ваші думки, емоцій. Ви все краще почнете розуміти, як це бути "вами". Отже, щоб стати на шлях самовдосконалення, дуже важливо не втрачати зв'язок із самим собою.
2. Зміцнення сильних сторін
Самовдосконалення дозволить вам ясніше бачити ваші сильні сторони та направити їх у потрібне русло. Усвідомлення того, які переваги ви маєте, зіграє вам на руку в будь-якій сфері життя, від міжособистісних відносин до побудови кар'єри.
Перед вами з'явиться більш чітка картинка, пов'язана з вашими прагненнями, і відкриєте в якому середовищі є велика можливість досягти успіху саме вам. Крім того, це наповнить вас впевненістю, ставитимете перед собою більш серйозні, довгострокові цілі і добиватиметеся їх. Адже тільки після того, як ви дізнаєтеся, чого ви хочете, ви можете почати прагнути цього.
Прокачуючи і використовуючи свої сильні сторони, ви з більшою ймовірністю досягнете успіху і перейдете до побудови все більш щасливого та повноцінного життя.
3. Опрацювання недоліків
У той час, як виявлення сильних сторін є важливим аспектом самовдосконалення, це не зменшує значущості прийняття та смирення зі своїми слабкостями. У жодному разі не соромтеся їх! Дивіться на них як області для поліпшення. Всі ми, так чи інакше, маємо свої переваги та недоліки, які збираються докупи, формуючи нашу особистість. Адже саме вади, недосконалості роблять нас людьми.
Одне із завдань особистісного зростання полягає в тому, щоб глянути за межі цих недоліків, які зупиняють вас у досягненні величі. Прийміть свої слабкості, визначте, звідки росте їх коріння і налаштуйте себе на те, щоб узяти гору над ними.
"Але це так складно" - скажете ви і будете праві. Так, це непросто, але це безперечно можливо. Нехай на вашому шляху саморозвитку кожна слабкість почне трансформуватись у силу і допоможе вам рухатися вперед.
4. Розширення зони комфорту
Перебувати в зоні комфорту - значить повільно, але правильно рити собі яму. Безперечно, з одного боку це кайф, так зручніше, а з іншого це веде до застою. А там, де життя йде за інерцією, ви ніколи не виростите.
Найцінніший принцип роботи над собою обов'язково потребує виходу із зони комфорту. Це штовхне вас зустрітися віч-на-віч з вашими демонами, пробувати щось, що ви ніколи не пробували, ризикувати і кидати собі виклик. Це включає як зльоти, і падіння. Буде час, коли ви будете в потоці самопізнання, але це не скасовує поразок.
Не піддавайтеся і не дозволяйте цим невдачам засмучувати вас, зійти з обраної стежки. Справа в тому, що факт того, що ви намагалися, повинен мотивувати вас ніколи не вішати ніс і задовольнятися тим, що є. Тому, навіть перебуваючи в новому, але незабаром знайомому вам середовищі, ви неодмінно продовжуєте ламати ці бар'єри. Адже знаменита фраза свідчить, що "життя починається там, де закінчується зона вашого комфорту".
5. Поліпшення душевного стану
Життєво важливою причиною саморозвитку буде його позитивна дія на психічне здоров'я. Коли ви працюєте над собою, дізнаєтеся себе краще, ви починаєте переживати свої негативні емоції більш безболісно, тому що усвідомлюєте якісь думки, дії послужили спусковим гачком. Ви буквально фільтруватимете все, що відбувається, і знаючи причину, зможете реагувати на ті чи інші події по-іншому.
Той же, хто не займається самоаналізом і не зосереджений на покращенні нинішньої версії себе, однозначно мінімізує шанси зловити причинно-наслідковий зв'язок, що штовхає у вирву токсичних, пожираючих переживань, звичайно продовжуватиме жити за умовчанням і періодично ставати заручником власних негативних емоцій. Самообман, втеча від проблем ніколи ні до чого доброго не приводить.
6. Гармонійні, міцні взаємини
Коли ви працюєте над собою, автоматично відносини з людьми, які вас оточують, виходять на новий, більш високий рівень. Будь то міжособистісні, ділові чи стосунки з батьками. Наприклад, якщо трапляється так, що ваш запальний характер завжди був причиною скандалів у сім'ї або перешкодою у спілкуванні з клієнтами на роботі і ви маєте схильність зриватися без видимих на те причин, то свідомо працюючи над цією властивістю вашої особистості, ви вчитеся як приборкати гнів та реагувати спокійніше на ту чи іншу ситуацію. Як було сказано вище, ці позитивні зміни відображатимуться у взаємодії з оточуючими та зміцнюватимуть ці зв'язки.
Ключ до боротьби з такого роду негараздами та побудови осмислених, довгострокових відносин полягає в тому, щоб почати з себе, глянувши всередину себе і працювати насамперед над власними тарганами в голові.Крім усього іншого, коли ви прагнете стати самодостатньою особистістю, вдосконаленою у всіх сферах, ви просто приречені на зведення здорових, гармонійних взаємин, так як будете притягувати собі подібних.
7. Мотивація
Уявіть, що ви - скелелаз, що дереться в гору, і кожна перешкода, яку ви долає, стиснувши зуби, заряджає вас підніматися вище. Те саме відбувається, коли ми говоримо про роботу над собою. Кожен жах, з яким ви стикаєтесь, кожен бар'єр, який ви руйнуєте, на шляху мотивує продовжувати, мотивує не сходити з обраного курсу та продовжувати еволюціонувати.
Мотивація та самовдосконалення нерозривно пов'язані між собою. Цей безперервний цикл, коли ви бачите плоди ваших зусиль, і ви сповнені оптимізму, що не може не вести до прагнення знайти в собі сили і піти далі, вище, сильніше вийти далеко за межі людських можливостей! Все це підтримує рівень драйву на належному рівні та зацікавленість у постійному зростанні.
8. Розвиток уміння грамотного прийняття рішень
Хочеш, не хочеш, а все наше життя будується на прийнятті рішень та наслідках, з якими ми стикаємось пізніше. Зрозуміло, це важливо знайти в собі сили і сміливо нести відповідальність за виявлену ініціативу. Але не менш значущим буде що називається "не давати задню", не вагатися після і, звичайно, насамперед отримати результат, на який ви очікуєте.
Навички ефективного прийняття рішень ґрунтуються на можливості самоаналізу, ситуації в цілому та впевненості в собі та своїх силах, що є результатами ваших зусиль у саморозвитку. Коли ви знаєте що ви хочете отримати з ситуації, що склалася, при цьому попередньо все проаналізувавши, зваживши все за і проти, знайте, що ймовірність того, що ви приречені на успіх, підвищується багаторазово.
9. Набуття життя, по-справжньому наповненого змістом
Рішення піти стежкою особистісного зростання, і саморозвитку підкріплене діями надає вашому життю значущості і вносить купу фарб. А це те, що робить вас живим, допомагає зосереджувати увагу на довгострокових, життєво важливих цілях і зберігає рівень мотивації на належному рівні. Ви постійно перебуваєте на високому емоційному градусі. Крім того, це покращує ваш фізичний і духовний добробут, що робить вашу подорож більш захоплюючою та незабутньою.
З цією цілеспрямованістю, з цим зарядом ви вчитеся приймати всі челенджі, оминати всі перешкоди, що виникають на шляху. Та що там… ви готові згорнути гори! Адже це таке щастя, коли ти знаєш, що твої дії, зусилля несуть глибокий сенс і перед очима завжди картинка великої перспективи, перспективи гарного майбутнього.
10. Ясність розуму
У сучасному світі досить складно досягти ясності розуму, адже навколо стільки відволікаючих факторів, які постійно атакують нашу свідомість. Тим не менш, як тільки вашим сенсом життя стає саморозвиток, бачачи перспективу, ви поступово почнете дистанціюватися, і все менше звертати увагу на метушні навколо і відповідно безладдя в голові буде все менше.
Перебуваючи в такому ресурсному стані свідомості, ви зможете концентруватися на тому, що важливо саме вам більш усвідомлено та уникати спокус, які відтягують вас від місії. Звичайно, ніхто не скасовував той факт, що вас наздоганятимуть моменти, коли ви почуватиметеся розгубленим, нерішучим, а в голові буде каша, і бажання піддатися і покинути все буде неймовірно сильним. Не впадайте у відчай, тому що з досвідом, ви виробите терпіння і спокійно ігноруватимете все це, і все менше сумнівів будуть пробиратися у ваше життя.
11. Оновлений погляд на помилки та спосіб життя
Постійно вкладаючи ресурси в роботу над собою, поступово автоматично змінюється ваш тип мислення. Простіше кажучи, ви постійно шукаєте та вбираєте корисну інформацію, у тому числі і конструктивну критику від оточуючих. Більше того, чим більше ви отримуєте задоволення від цього, тим більше ви відкриті для отримання зворотного зв'язку з іншими людьми, які можуть вказати на ваші недоліки, проколи, в чомусь.
Такі люди, замість бігти від своїх проблем, залишаючись необізнаними, роблять ставку на те, щоб вчитися на своїх помилках і не наступати на ті самі граблі, що наближає їх до успіху.
Такий тип мислення, ставлення до життя загалом, якщо хочете – неймовірно результативні інструменти завоювання кращого місця під сонцем.
12. Виховання любові до себе та почуття співчуття
Остання, але не менш значуща причина – це, звичайно, виховання почуття співчуття та любові до себе.
Існує думка, що мовляв, якщо ви любите і приймаєте себе таким, яким ви є, то саморозвиток неможливий і не матиме жодного сенсу. Що ставитись до себе з розумінням, почуттям співчуття навіть переживаючи кризу, значить показувати слабкість. Але це міф, друзі.
Справжнє оновлення нинішньої версії себе та отримання задоволення у процесі не відбувається з позиції ненависті до себе, розчарування. Насправді те, що ви робите - це, визначивши, що важливо саме для вас, починаєте приділяти цьому увагу, вкладаєте ресурси, долаючи всі перешкоди, у тому числі й ментальні пастки, що уповільнюють вас, всіляко підтримуючи себе, ставлячись з розумінням. Адже тільки прийнявши і полюбивши себе зараз, просто за те, що ви є, перед вами з'являється можливість відчути невимовне блаженство і виявити безмежний ресурс, який вже є всередині – ваш потенціал.
Насамкінець хочу додати, що у всіх нас є обмежуючі уявлення про себе і про наші можливості, чи то 70-річний пенсіонер, який вважає, що міняти щось у житті вже пізно, або ж 22-річна дівчина, яка пробує себе в новій сфері заробітку та сповнена побоювань та сумнівів. Ідея в тому, щоб взяти себе в руки, зазирнути і піти за межі цих упереджених понять, почавши ризикувати, почавши експериментувати. Тому що перевірити на що ви по-справжньому здатні покращити якість життя, ви зумієте, тільки зробивши цей перший крок на шляху до мрії і дисциплінуючи себе регулярно, щоб не здатися і продовжувати боротьбу.
Адже головне, що додає в наше життя фарб і осмислення, що робить особистісне зростання настільки захоплюючим, це те, що скільки б ви нового про себе і життя в цілому не дізналися, які б ви вершини не підкорили, завжди є чого прагнути. І нехай ця стаття, служить для вас путівником у вашій нелегкій, повній зльотів і падінь подорожі самовдосконалення.
Успіхів!
Радимо подивитись:
Вирішили зайнятися саморозвитком та самовдосконаленням і не знаєте з чого почати? Поради від Павла Багрянцева вам дуже допоможуть!
