Головний біль – це проблема, від якої страждають майже всі люди, різного віку. Головний біль може виникнути з різних причин, наприклад, через надмірне куріння, занадто великий стрес, нестачу води в організмі, напруження очей, аномальну активність нейронів, напруження шиї, а також інші причини. Незалежно від причини, перше, що робить більшість із нас – п'є пігулки. Звичайно, це приносить полегшення, але чому вам потрібно залежати від якогось типу наркотиків, навіть якщо лікарі прописані, коли натуральні засоби можуть принести вам полегшення? Давайте займемося вивченням цих натуральних продуктів, які можуть допомогти усунути біль голови без побічних ефектів.
10. М'ятний сік
Ментол і цинеол є основними складовими м'яти, які допомагають у лікуванні головного болю.
Візьміть жменю листочків м'яти, видавіть із них сік і покладіть собі на лоб і віскі. Як альтернативу можна зробити компрес з м'ятного чаю на лобі для лікування головного болю.
9. Імбир
Як відомо, імбир допомагає зменшити запалення судин у голові і, як наслідок, допомагає усунути неприємний біль.
Потрібно змішати кілька окремих шматочків імбиру з лимонним соком і пити цю суміш разів чи двічі на день. Також можна змішати чайну ложку імбирного порошку з двома столовими ложками води, намазати це на лоб і залишити так на кілька хвилин, щоб головний біль пройшов.
8. Базилік
Базилік допомагає заспокоювати м'язи, тому якщо ваш головний біль є результатом напруги м'язів, то базилік вам допоможе, також через свій аналгетичний та заспокійливий ефект.
Для лікування потрібно додати 2-3 свіжих листочка базиліка в склянку окропу і дати їй настоятися близько 5 хвилин. Можна також додати трохи меду до цього чаю і пити його, поки він ще теплий.
7. Олія перцевої м'яти
У перцевій м'яті багато ментолу, що дозволяє відкрити закупорені судини і допомагає позбутися головного болю. Також вона має заспокійливий вплив. Перечна м'ята багата на ментол, що допомагає відкрити закупорені кров'яні судини, які могли бути причиною головного болю.
Візьміть столову ложку вершкового або мигдального масла або води і додайте 3 краплі есенції перцевої м'яти. Намажте цю суміш на лоб і віскі та зачекайте. Також можна покласти кілька нарізаних листочків м'яти для більшого ефекту.
6. Пакетик льоду
Це один із найпростіших засобів від головного болю. Холод льоду зменшує запалення, що могло спричинити головний біль. Також це має заспокійливий вплив на людину.
Якщо ви страждаєте від мігрені, то можете прикласти пакет льоду до потилиці для усунення болю. Також можете занурити ганчірку в крижану воду і прикласти її до чола на 5 хвилин. Повторіть це кілька разів, щоб біль зник.
5. Лавандова олія
Просте вдихання заспокійливого запаху лавандової олії може спричинити полегшення від головного болю, спричиненого напругою. Як показали дослідження, це також може допомогти вам усунути симптоми мігрені.
Потрібно просто взяти шматок тканини, капнути трошки лавандової олії на неї та вдихати. Також можна додати 2-3 краплі лавандової олії в чашку окропу і вдихати пару. Це не тільки допоможе усунути головний біль, але й розслабитися. Можна також додати 2-3 краплі лавандової олії та змішати зі столовою ложкою вершкового або мигдального масла та розмазати по скронях та лобі, зробити масаж.
4. Гвоздика
Гвоздика відома своїми болезаспокійливими та заспокійливими властивостями і є чудовим домашнім засобом лікування головного болю.
Якщо хочете скористатися цим способом, вам потрібно покришити кілька гвоздик і покласти їх на хустку або пакетик. Потім слід вдихати приємний запах, коли болітиме голова, і ви відчуєте полегшення. Також можна додати кілька крапель гвоздикового масла до іншого вибраного вами та масажувати їм віскі, щоб зменшити біль.
3. Розмарин
Розмаринове масло містить розмаринову кислоту, яка має протизапальні та заспокійливі властивості, і, внаслідок цього, може допомогти вам позбавитися головного болю.
Вам потрібна одна столова ложка олії, наприклад, мигдальної або будь-якої іншої. Додайте 2-3 краплі розмаринової олії, змішайте і намажте на віскі та лоб, масажуйте кілька хвилин. Також можна приготувати трав'яний чай, додавши одну чайну ложку розмарину та кілька шматочків листя шавлії у чашку окропу. Дати настоятися 10 хвилин і, коли чай охолоне до кімнатної температури, пити його.
2. Яблука
Яблучний сидровий оцет і яблука допомагають підтримувати кислотно-лужний баланс у вашому організмі і, внаслідок цього, допомогти позбавитися головного болю.
Можете просто з'їсти яблуко, додавши трохи солі. Або можна взяти склянку води, додати туди 2 чайні ложки яблучного оцту, перемішати і випити.
1. Точковий масаж
Відомо, що точковий масаж може позбавити багатьох проблем, у тому числі і головного болю. Вважається, що точка 14 може ефективно вилікувати головний біль.
Частина долоні між вказівним і великим пальцем, у найвищій точці, коли ці пальці розташовані близько – це точка, яку необхідно масажувати. Необхідно проводити акупресуру в цій частині долоні протягом 1-2 хвилин. Хоча це протипоказано робити вагітним.
Тому коли відчуваєте головний біль, замість того, щоб купувати медикаменти або бальзами в аптеці, спробуйте скористатися спочатку цими засобами. Якщо біль не пройде або посилиться, тоді вам слід проконсультуватися з лікарем.
Радимо подивитись:
Якщо більше немає сил терпіти головний біль і не хочеться вдаватися по допомогу таблеток, радимо один спосіб, який 100% вам допоможе!
