8 найкорисніших продуктів для шкіри

Ми завжди стежимо за тим, що потрапляє до нашого шлунка, перевіряємо продукти на наявність цукру або ГМО, але чи можемо з упевненістю сказати, що саме наносимо на шкіру? Енні Джексон, виконавчий директор компанії Credo Beauty (рай натуральної косметики), вважає важливим усвідомлення того, що фрукти, горіхи, олії та овочі – це найсильніші косметологічні засоби. Також, як і ви з безлічі підводок для очей вибираєте одну улюблену, так і шкіра «любить» певні продукти, які для неї корисні. Джексон пояснює: "Деяка їжа містить у собі масу корисностей, і що чудово, це відкриття перевірено часом".

Спеціально для вас дієтологи та б'юті-експерти склали список найкорисніших «смаків» для шкіри, які можна і додати в саморобну маску, і знайти в вже готових «магазинних».

1. Кокосове молоко

Якщо ви не дуже дружите з молочкою або любите випити смузі після тренування, тоді у вашому холодильнику, напевно, можна знайти коробочку кокосового молока. Воно містить пробіотики та покращує роботу кишечника, крім того, з нього можна легко зробити маску для обличчя. Менеджер спа в готелі Carillon Miami Wellness Resort Мелісса Філдінг стверджує, що ця альтернатива звичайному молоку не тільки зволожує шкіру, але й допомагає запобігти старінню. Наприклад, в Азії кокосове молоко можна зустріти як і в різних стравах, так і в салоні дерматолога. У деяких частинах на південному сході Азії пілінг кокосовим молоком є стандартною процедурою.

Після важкого дня на роботі ви можете з подивом виявити, що пляшка вина, яку розпочали цього тижня, вже майже порожня. Замість топити проблеми в алкоголі, спробуйте розслабитися з кокосовою маскою. Треба взяти щільний паперовий рушник, вимочити в кокосовому молоці та залишити на обличчі на 15-30 хвилин. Ефект посилить тепла ванна - якраз і краплі не тектимуть за комір. Або варто спробувати...

- Тканинна маска Coconut Ceramide від Too Cool For SchoolЦіна: 6$

Тканинна маска, що на 30% складається з кокосового молока, глибоко зволожує і живить суху і мляву шкіру, даруючи їй м'якість і бархатистість.

- Пілінг для обличчя Dermaclear Micro Milk Peel від Dr. Jart+Ціна: 42$

Ексфоліант, натхненний азіатськими традиціями, відлущує та зволожує шкіру. Ідеальний для чутливої шкіри, схильної до акне. Двофазний пілінг містить ніжні кислоти, які очищають та живлять шкіру, не дратуючи її. Пантенол, сквален та алантоїн зволожують, звужують пори та розгладжують зморшки.

2. Огірок

Недарма вам у спа-салонах перед процедурами видають прохолодні огіркові серветки або після масажу кладуть на очі огіркові кружечки. Тара Макей, автор книги «Зцілення природою: як знайти здоров'я. щастя і своє справжнє Я» (Cured by Nature: How to Heal from the Inside Out, Find Happiness, and Discover Your True Self) і творець блогу The Organic Life стверджує, що огірок не тільки освіжає шкіру, але й прибирає припухлості під очима: «Огірки – відмінний зволожуючий засіб, оскільки вони майже повністю складаються з води. Вони також містять вітамін С і кофеїнову кислоту, а обидві ці речовини знімають роздратування та набряки. Ці потужні кислоти запобігають накопиченню вологи – ось чому огірки так допомагають від мішків та набряклості під очима, опіків та дерматиту».

Мелісса Філдінг зазначає, що в критичних ситуаціях саморобна маска з огірком прийде якраз до речі: змішайте огірковий сік і вівсяну крупу, потримайте на шкірі 10 хвилин, а потім змийте і дайте їй «подихати». Або візьміть...

- Глиняна маска Calming Mud Mask від Yes to CucumbersЦіна: 2,99$

Зелена глина та заспокійливий екстракт огірка знімають запалення та подразнення та вирівнюють колір обличчя. Гамамеліс миттєво очищає та відновлює шкіру.

- Зволожуюча гель-маска Hydrating Coconut Gel Mask – Deep Moisture Cucumber від FarmacyЦіна: 24$

Збираєтесь на важливу співбесіду чи довгоочікуване побачення? Не забудьте про цю маску – завдяки їй шкіра виглядатиме здоровою та свіжою.

3. Мигдаль

На жаль, акне всі віки покірні, і через гормональні збої на вашому обличчі можуть постійно висипати прищики. Щоб вирішити проблему «природним» шляхом, Енні Джексон радить звернути увагу на вашу сумку для спортзалу, де, напевно, знайдеться чим перекусити після тренування: «Миндаль дуже корисний для серця, а мигдальне масло може стати справжнім порятунком від акне. Воно містить жирні кислоти, які борються з висипаннями, скорочують виділення шкірного сала та очищають пори».

Отримати мигдальне масло можна і в домашніх умовах: для цього треба лише розмолоти горіхи в блендері, а потім додати до них оливкову олію, перемішати до отримання напіврідкої маси, а потім злити з неї масло і нанести на обличчя. От і все! Або можна купити...

- Олія Almond Soothing Facial Oil від WeledaЦіна: 25,5$

Альтернатива зволожуючий крем на кожен день з купою вітамінів на додачу. Мигдальне масло робить шкіру здоровішою, а жирні кислоти – гладкою. Крім мигдальної олії до складу входить олія сливових кісточок, багата на вітаміни А і Е, і екстракт квіток терну - джерело вітаміну С.

4. Куркума

Ця прянощі родом з Південно-Східної Азії, і вона хороша не тільки для надання аромату стравам (особливо в тайській кухні), але і для догляду за шкірою. Енні Джексон розповіла нам: «Широко відомо, що куркума має протизапальні властивості, напевно, вам траплялася купа рецептів різних смузі, соків і страв з цією неймовірною приправою. Куркума також славиться тим, що вміє надавати шкірі здорового сяйва, знімати почервоніння, видаляти розтяжки і навіть шрами від акне».

Звичайно, можна прикласти шматочок куркуми до прищика на щоці, поки стругати приправу для смузі, а можна зробити розумніше і купити вже готовий засіб. Чому? Бо куркума в чистому вигляді має яскравий жовтий відтінок, який залишиться і на обличчі. А в таких формулах, як ця, все вже розраховане так, щоб і ефект був, і шкіра не пожовкла:

- Скраб для обличчя Turmeric Face Scrub від YLLOЦіна: 12$

Цей майже домашній скраб пом'якшить та очистить шкіру. Умивши обличчя, розведіть столову ложку скрабу у воді, яблучному оцті або рожевій воді. Помасажуйте сумішшю обличчя. (І зніміть для Інстаграма сторі з жовтим обличчям під музику Coldplay). Потримайте на шкірі 15 хвилин, потім змийте водою і обітріться рушником. Від цього скрабу можна отримати і моральне задоволення, т.к. 10% прибутку компанія YLLO жертвує до благодійних фондів, які борються проти дитячих шлюбів.

5. Шипшина

Ні, купувати букетик рожевих квітів і ставити у вазу на кухні не треба. А треба звернути увагу на ягоди, які виходять із цих квіточок. Точніше, на масло, яке їх робиться. Енні Джексон стверджує, що ця «прикраса» - найкращий засіб для догляду за шкірою та волоссям: «Олія тиснуть із кісточок різних сортів дикої троянди. Воно насичене жирними кислотами омега-6, завдяки чому є природним антиоксидантом, корисні властивості якого можна перераховувати нескінченно». Ну наприклад: шипшина допоможе вилікувати сонячні опіки, позбутися лупи, зволожити сухе волосся і надати шкірі ніжного сяйва.

Якщо під боком є мультиварка і кущ шипшини, тоді зберіть з нього ягоди, ретельно промийте, а потім наріжте на дрібні шматочки. Після цього їх потрібно 4-6 годин кип'ятити на повільному вогні, вливши масло-теплоносій (кокосове або мигдальне, наприклад). Суміш, що вийшла, процідити через марлю і сховати в холодильник. А можна зробити простіше та купити...

- Олія Noni Glow Face Oil від Kora OrganicsЦіна: 68$

Рослинні екстракти, що містяться в цьому насиченому, живильному маслі, збагачені антиоксидантами, відновлюють шкіру. Олія шипшини надає їй здорового кольору, позбавляє сонячних опіків, а екстракт плодів ноні запобігає старінню і повертає шкірі сяйво. Міранда Керр вважає його своєю секретною зброєю і завжди використовує перед сном або в довгих польотах.

6. Кава

У багатьох день починається з цього ароматного напою, налитого в стару чашку, яку подарували ще в інституті, але ви пробували колись застосовувати ці чудо-зерна для догляду за шкірою? Хірург-дерматолог і доктор медицини Денді Енгельман вважає каву натуральною та безпечною ексфоліантом, ідеальною для боротьби з целюлітом. У чому ж секрет кавових зерен? У кофеїні! «Кофеїн сприяє відтоку лімфи, покращуючи кровообіг і цим розгладжуючи шкіру. Кавовий скраб видалить омертвілі клітини та зменшить кількість жирових. Шкіра відчує себе чудово і виглядатиме також», - розповіла нам Денді.

Зробити такий скраб самим простіше простого: треба лише змішати мелену каву, цукор і кокосове масло. Нанести на обличчя чи стегна на 5 хв, а потім змити. Цей засіб очистить пори та зробить шкіру гладкою та м'якою. Або просто знайдіть...

- Кавовий скраб Original Coffee Scrub від Frank BodyЦіна: 17$

Обсмажені мелені та дуже корисні зерна робусти на пару з освіжаючим душем підбадьорять зранку і відлущить шкіру. Як бонус – мигдальне масло (тобто вітаміни А, Е та D).

7. Малина

Ваша шкіра любить малину не менше, ніж ви самі. Завдяки високому вмісту вітаміну С та антиоксидантним властивостям малина стає захисником від вільних радикалів (переважно від них і старіє шкіра). За подробицями – до Тари Макей: «Ягоди малини зволожують шкіру і природним чином підвищують вміст колагену та еластину. Ще це чудове джерело вітаміну К, яке сприяє загоєнню ранок, шрамів, розтяжок та варикозу».

Розтовчіть малину з крапелькою кокосової олії – саморобна маска готова. Потримайте на шкірі 10 хвилин, змийте водою і спостерігайте на диво чудовий ефект від ягідок. Або спробуйте...

- Нічний догляд Moon Fruit Superfruit Night Treatment від HerbivoreЦіна: 58$

Тут і малинні ферменти, і олії, і гіалуронова кислота – все, щоб покращити текстуру шкіри, вирівняти колір обличчя та запобігти сухості. У складі багато різних фруктів: опунція, ягоди годжі, папайя, лимон, апельсин, чорниця та журавлина.

8. Зелений чай

Любите не каву, а гарячий чай? Ще один ранковий напій, що якнайкраще підходить для підготовки до робочого дня і, звичайно, для догляду за шкірою. Мелісса Філдінг повідомляє, що як і огірки, зелений чай може освіжати та очищати шкіру, знімаючи запалення: «Прибираючи почервоніння, недоліки та шрами, зелений чай покращує колір обличчя. Пакетики чаю можна прикласти до очей, щоб позбавитися мішків та темних кіл. Також ця рослина омолоджує, підтягує шкіру, усуває ластовиння та дрібні зморшки».

Чудова масочка вийде з меду та матчі (міцний сорт зеленого чаю). Змішайте 0,5 чайної ложки меду з 1 чайною ложкою матчі так, щоб вийшла пастоподібна маса. Пропорції можуть змінюватись в залежності від густоти меду. Круговими рухами розподіліть суміш по обличчю та шиї, залиште на 10-15 хвилин і зітріть серветкою, змоченою у теплій воді. Або візьміть...

- Омолоджуючий крем Age Prevention Superfood Cream від Youth To The PeopleЦіна: 48$

Крім зеленого чаю, у цьому засобі містяться такі суперкорисні штуки, як капуста та шпинат (напевно кладете їх у салатики). Є й неїстівні інгредієнти – гіалуронова кислота, відома омолоджуюча речовина.

- Маска Matcha Madness Revitalizing Powder Face Mask With Matcha & Green Tea від Origins RitualiTeaЦіна: 36$

У порошку тонкого помелу укладена сила зеленого чаю, вівсянки, мигдального та лавандового масел, яка повністю перетворить шкіру, що страждає від вугрів та інших нерівностей. Обличчя набуває рівномірного кольору і гладкості.