Бути здоровим – як обов'язок, а й відповідальність кожного. Зі зростанням числа реклами продуктів харчування та появою великого асортименту, люди користуються можливістю зробити звичний спосіб харчування зручнішим. Особливо це властиво підліткам та молоді, яка підлаштовується під ритм життя у сучасному світі, де інновації та технології спрощують життя. День вегетаріанця відзначають 1 жовтня кожного року.
Молодь має розуміти, що бути витривалим та бадьорим – одна з цілей збалансованого харчування. Стаючи вегетаріанцем, часом не знаєш, який продукт містить тваринний жир. Адже навіть нешкідливі яблука можуть виявитися такими небезпечними для вегетаріанця. Це лише один з 10 прикладів псевдовегетаріанської їжі, про яку повинен знати кожен вегетаріанець, який поважає себе.
Але неможливо просто взяти та відмовитися від продуктів тваринного походження. Адже можна зіткнутися з низкою проблем, з якими стикаються вегетаріанці-початківці. Бути вегетаріанцем означає вести здоровий спосіб життя, бути спортивним та щасливим. До вашої уваги видаються цікаві факти про День вегетаріанця.
10. Адольф Гітлер – вегетаріанець
Хто б міг подумати, що сильний і впливаючий лідер має секрет, завдяки якому він став вольовим, наполегливим і непоступливим. Секрет успіху – здоровий спосіб життя, що передбачає утримання продуктів тваринного походження. Замість них він волів свіжі овочі. Зверніть увагу на статтю 10 цікавих фактів про Гітлера.
9. Знаменитості, що підтримують та практикують вегетаріанство
Окрім Адольфа Гітлера, відомі знамениті особи, які практикували вегетаріанство подібно до нього, такі як геніальний Альберт Ейнштейн, великий художник Леонардо да Вінчі, Генрі Форд, Бред Пітт, а також знамениті музиканти – Оззі Осборн, Шинед О'Коннор та Пол Маккартні.
8. Посилення сексуальності
З наукової точки зору, м'ясо є джерелом неприємного запаху, що походить від людського тіла. Але якщо щодня споживати овочі фрукти, то запах зникне. Ці продукти здатні розщеплювати насичені жири, що містяться у м'ясі.
7. Сприятливий вплив на мозок
З того часу, як Альберт Ейнштейн прославився геніальними концепціями та теоріями, будь-хто може переконатися, що його харчування допомогло покращити пам'ять та розумові здібності. Також деякі дослідження, проведені у Великій Британії, підтверджують, що коли діти та молодь привчені є овочі, вони більш здатні до взаємодії, спілкування та аналізу.
Вони можуть похвалитися великим коефіцієнтом інтелекту порівняно з тими, хто любить їсти м'ясо.
6. Релігійна громада
Вступ у члени секти передбачає утримання від м'яса, але при цьому вітається вживання овочів та фруктів. Прикладами таких сект та громад є Растафарі та Харе Крішна.
5. Прискорення метаболізму
Як правило, м'ясо, особливо червоне, є джерелом величезної кількості небезпечних здоров'я жирів. Саме тому необхідно, щоб овочеві та фруктові суміші або соки подавалися до столу з метою протистояти шкідливому впливу м'яса на організм та уникнути перенасичення жирами, що призводить до різних захворювань, що впливають на серце та кров'яний тиск.
Багато овочів містять велику кількість ферментів, які прискорюють метаболічний процес в організмі, внаслідок чого жири розщеплюються та перетворюються на енергію.
4. Фрукти – атрибут вегетаріанства
Крім овочів, атрибутами вегетаріанства є зелене листя та інші різноманітні рослини. Фрукти також вважаються атрибутами вегетаріанства. Сюди належить поєднання насіння, горіхів та інших рослин.
3. Види вегетаріанства
Коли люди чують слово «вегетаріанство», Перше, що зазвичай приходить їм на розум - повна відмова від будь-яких видів м'яса. Насправді існують кілька видів цієї традиції чи звички. Воно також має на увазі відмову від продуктів тваринного походження, які випущені серійно і можуть входити до складу гастрономічних виробів, що зберігаються у законсервованому вигляді. Це означає, що доведеться виключити мед, запечений хліб із частинками тваринного походження та інші продукти.
2. Асоціація вегетаріанців
У 1847 році була створена Асоціація Вегетаріанців з метою повідомити, що кожен може вести здоровий спосіб життя, не хотячи з'їсти м'ясо. Її вплив посилився 1 жовтня 1977 року, коли Міжнародна Спілка Вегетаріанців та Американська Асоціація Вегетаріанців підписали декларацію, що визнає Всесвітній День Вегетаріанства.
1. Індія – лідер за кількістю вегетаріанців
Хоча мода на вегетаріанство поширюється, переважно завдяки західним країнам, перші, хто історично підтримував вегетаріанство, завжди були індуси. Фактично 40% населення цієї країни – вегетаріанці порівняно з 6% у Європі.
